Move it! Vlaanderen

Ook in 2023 komen we onder de noemer 'Move it! Vlaanderen' opnieuw met sport (lesgevers en materiaal) naar onze clubs.

We richten Move it! Vlaanderen in exclusief voor de aangesloten clubs. Geniet nog even van de aftermovie van de eerste editie in 2020.

We nodigen deelnemende clubs uit om in de week van 8 t.e.m. 12 mei 2023 zelf een sportdag in elkaar te steken. Wij zorgen alvast voor de invulling van één of meerdere sportsessies! Kies uit een gevarieerd sport- en beweegaanbod en G-sport Vlaanderen komt met lesgevers en materiaal naar jullie club of setting.

Downloads

• promotie affiche

Sportaanbod

Elke sessie duurt 60 minuten. De sterretjes geven een indicatie van de intensiteitsgraad activiteiten: laag (*) / hoog (**).

Een aantal activiteiten kunnen, soms mits enige aanpassing, ook beoefend worden door sporters in een rolstoel. Deze worden in onderstaande lijst aangeduid met een 'R'.

• Archery tag (**) - Een eco-vriendelijke variant van paintball. Twee teams nemen het met pijl en boog tegen mekaar op. De pijlen zijn stomp en ongevaarlijk, maar dat vermoedde je waarschijnlijk al.
  
• Bootcamp (**) - In een soort van groepssessie fitness volgende de korte oefeningen elkaar op. Gericht op spierversterking.
  
• Calorie Crush (**) - Een pittige workout op muziek met focus op cardio en kracht waar calorieën verbranden een must is.
• Camionette Cup (R - *) - Geïnspireerd door de Container Cup, hebben ook wij onze camionette volgeladen met proeven op maat. Wie kroont zich tot sportman/vrouw van het jaar? De proeven vind je op de specifieke webpagina.
• Cardio Boks (**) - Deze sport combineert elementen uit het boksen, diverse vechtsporten en aerobics om de algehele lichamelijke conditie en toning te verbeteren.
• Circustechnieken (*) - Maak kennis met allerhande trucjes uit het circus en word clown van de dag.
• Discgolf (R - *) - Golf, niet op de klassieke manier met een golfclub en een balletje, maar met een frisbee.
• Drums Alive (R - **) - Drummen op een fitbal is pittiger dan je zou denken. Als je het niet kent, zeker eens opzoeken, 't is echt de moeite!
• Groepsspelen (*) - Met eenvoudige materialen wordt jouw groep in beweging gezet. Fun gegarandeerd!
• Martial Arts (**) - Een ervaren lesgever dompelt je onder in verschillende verdedigingssporten. Ideaal om je gedachten eens helemaal te verzetten.
• Percussie (R - *) - In deze workshop bepaal jij zelf het ritme! Met een djembe voor je neus lijkt het alsof je op Copacabana zit.
• Ringhockey (**) - Afkomstig uit Canada als alternatief voor het ijshockey. Het is ontworpen om de nadruk te leggen op het samenspel, de individuele behendigheid, snelheid en strategisch inzicht in plaats van kracht en agressiviteit.
  Merk op: enkel indoor mogelijk.
• Seniorengym (R - *) - Bewegen is een prima medicijn voor jong en oud! Tijdens deze sessie wordt er op aangepaste wijze aan de conditie gewerkt, bij voorkeur op muziek. Zeker ook geschikt om vanuit de (rol)stoel mee te doen.
• Streetdance (**) - Een verzamelnaam voor dansstijlen als breakdance en hiphop die hun oorsprong vonden in de straten van grote wereldsteden als New York.
• Tagrugby (**) - Tagrugby is de contactloze variant van het rugby. Ook al zijn de regels simpel toch bevordert het Tagrugby de balbehandeling en loopvaardigheden.
• Urban games (**) - Ooit gehoord van street racket, spikeball of kanjam? Check youtube! In Gent vinden ze het 'vree wijs', in Leuven 'kei-plezant' en in Hasselt 'ferrem sjiek'.
• Werpspelen (R - *) - niet de klassierker à la petanque en kubb, maar nieuwe spelen zoals cornhole, bulzibucket en rampshot.
  
• Yoga (R - *) - Train je lichaam én geest terwijl je helemaal tot rust komt.
• Zumba (**) - Fun, zuiderse muziek maar vooral heupenwerk zal in deze sessie aan bod komen.
• Zumba Gold (R - *) - Zumba, maar dan op een wat trager ritme. Ideaal voor de iets minder jonge dansers.

Wat doet G-sport Vlaanderen?

• We zorgen voor een lesgever die bij jullie ter plaatse komt.
• We zorgen voor het nodige sportmateriaal.
• We verbinden ons ertoe om elke groep die inschrijft minimaal 1 live sessie in de club of setting aan te bieden. Meerdere sessies aanvragen kan uiteraard, maar dit zullen we toetsen op haalbaarheid.
• Alle deelnemers zijn via G-sport Vlaanderen verzekerd.

Wat verwachten we van de club/setting?

• Jullie voorzien de accommodatie, indoor en/of outdoor. Dat kan op jullie eigen domein of in de buurt. Hiervoor kan je eventueel aankloppen bij de lokale sportdienst; het G-sport Vlaanderenteam kan je hierin ondersteunen. Eventuele kosten voor huur accommodatie worden gedragen door de club of setting.
• Jullie voorzien waar nodig stoelen en/of muziekinstallatie. Indien dit een struikelblok vormt zoeken wij graag mee naar een oplossing.
• Jullie brengen de deelnemers samen. Groepen bestaan uit maximum 20 personen. Binnen een club of setting kunnen meerdere groepen inschrijven (bv. verschillende afdelingen binnen een PZ). In dat geval stemmen we de momenten van de sportsessies graag op mekaar af.
• We willen onze clubs stimuleren - het is geen verplichting - om waar mogelijk en gewenst een aanvullend sportaanbod te organiseren. Dat kan een wandeling in de buurt zijn, maar net zo goed een kubb-toernooitje. Zo kunnen jullie deelnemers genieten van een fijne sportdag! Neem even contact op moesten er plannen zijn hiertoe.

Inschrijven

Inschrijvingslink wordt later toegevoegd)

• Inschrijven gebeurt online per groep en kan t.e.m. 4 april. Dit geeft ons voldoende tijd om het schema (verschillende lesgevers op verschillende locaties op verschillende dagen) in elkaar te puzzelen.
• We vragen om zoveel mogelijk momenten die passen door te geven zodat we flexibeler kunnen puzzelen.
  
• Bij inschrijving geef je de top-6 keuzes van jouw groep door. Ook geef je aan of je voor deze groep 1 of meerdere live sessies in je club wenst. Merk op: indien er meerdere groepen van 1 club of setting inschrijven gaan we trachten om eenzelfde lesgever voor meerdere sessies op 1 plaats aan te stellen. Neem gerust contact op om dit samen met ons af te stemmen.
  
• Het inschrijvingsgeld is een vast bedrag - 60 € per sessie van 60 minuten - ongeacht het aantal deelnemers (max. 20).
• Na afloop ontvang je een factuur voor het inschrijvingsgeld.
  

Meer info: Thomas Botterman - 09 243 11 79 - thomas.botterman@gsportvlaanderen.be

Met de gewaardeerde steun van: