Wat is framerunning, voor wie is het en hoe start ik ermee?

Framerunning is een sport waarbij personen met een fysieke beperking dankzij de ondersteuning van een ‘loopkader’ kunnen lopen. Ook personen met een verstandelijke beperking kunnen het leuk vinden om zo te lopen. Het frame heeft drie wielen, een borststeun en een zadel maar nooit pedalen. Bij lopen gebruik je meer dan je benen, zo ook bij framerunnen. Het frame is een loophulpmiddel, je gaat vooruit door een loop- of stapbeweging met je benen te maken. Dankzij de ondersteuning van een frame op driewielen krijg je extra stabiliteit en voel je je veilig tijdens het lopen. Samen met Allianz Belgium organiseren we meerdere kennismakingsmomenten met deze nieuwe paralympische discipline.

Framerunnen kan je zowel recreatief of competitief beoefenen. Probeer het uit en proef van de zelfstandigheid op een atletiekpiste of de openbare weg. Goed om te weten is dat deze loopdiscipline eenvoudig geïntegreerd kan worden in de werking van jouw lokale atletiek- of loopclub.

Voor wie is framerunning?

Framerunning is geschikt voor kinderen, jongeren en volwassenen die moeite hebben met zelfstandig joggen of lopen. Denk bijvoorbeeld aan iemand met:

• Cerebrale parese
• Spina bifida
• Niet-aangeboren hersenletsel
• Een spier- of zenuwaandoening
• Evenwichts- of coördinatieproblemen
• Personen met meervoudige aandoeningen

De sport is er voor iedereen en kan aangepast worden aan verschillende niveaus en doelen, van rustig bewegen, conditie opbouwen tot deelnemen aan wedstrijden of zelfs dromen van de Paralympische Spelen.

Hoe start ik met framerunning?

1. Neem contact op

Neem contact op met collega Mieke via onderstaande gegevens. Zij gaat graag met jou in gesprek om te ontdekken hoe je kennis kunt maken met framerunning.

2. Ervaar framerunning zelf

Samen met een expert van G-sport Vlaanderen of Atletiek Vlaanderen zet je je eerste stappen met een frame runner en ervaar je misschien voor het eerst zelfstandigheid of vrijheid om te gaan en te staan waar jij wil.

3. Op maat van jouw wensen

We plannen een eerste introductie met framerunning in op een moment en locatie die voor jou goed bereikbaar is. Zo willen we de drempel tot de sport zo laag mogelijk houden.

4. Blijven sporten of bewegen in jouw buurt

Bevalt framerunning je? Dan bekijken we samen met jou waar je in jouw buurt verder aan de slag kunt met een framerunner en indien nodig de juiste omkadering. Samen zetten we dus van alles in beweging en hopen we dat ook jij meer kan bewegen.

Proeven van framerunning? 

Dankzij de ondersteuning van Allianz Belgium kunnen we in 2026 meerdere initiatiemomenten voor framerunning organiseren. Hieronder kan je onze kalender raadplegen. Vind je geen moment die bij je past, dan helpt collega Mieke, zie onderstaande gegevens, je graag op weg naar een ander kennismakingsmoment.

Zoek je een ander kennismakingsmoment?

Contacteer collega Mieke op onderstaande gegevens. Samen met de G-sporters en/of diens entourage bekijken we in welke atletiekclub in jouw buurt we een eerste kennismaking kunnen organiseren.