EnerGiek met astma
EnerGiek met astma is een beweegdag voor personen met astma en hun partners, mantelzorgers. Tijdens EnerGiek met astma programmeren we 3 sporten. De deelnemers kiezen een deelname aan minimum 1 tot maximum 3 sporten.
PROGRAMMA:
12u30: Onthaal
13u: Warming up
13u15: Sessie 1
14u45: Sessie 2
16u15: Sessie 3
17u30: Slot
Doorlopend: infostanden G-sport Vlaanderen - Astma en Allergiekoepel vzw
SPORTTAKKEN (keuze uit 1, 2 of 3 deelnames)
Info over de sporttakken (*= moeilijkheidsgraad)
Boksen **
Aanbod van contactloze boks waarbij de focus ligt op o.a. evenwicht, coördinatie, conditie en cognitieve flexibiliteit.
Pickleball ***
Pickleball is een toegankelijke en tragere racketsport met een rustiger spelverloop dan veel andere racketsporten. Pickleball zet o.a. in op balans, coördinatie en de conditie.
Tai Chi *
Yang Tai Chi is een rustige, vloeiende Chinese bewegingskunst waarbij zachte, gecontroleerde bewegingen worden gecombineerd met ademhaling, ontspanning en aandacht voor houding en balans.