Core stability training (digitaal, 19:00 - 20:00)
Parantee-Psylos lanceert een tweewekelijks beweegprogramma. Doel is om samen actief te bewegen en volledig Coronaproof van thuis achter de pc.
Tijdens de 45 minuten durende work-out leren we de oefeningen aan en voeren we deze samen uit.
Wat is core stability?
Core stability staat voor rompstabiliteit. Dit is een combinatie van spierbalans en spierkracht in het midden van het lichaam. Core stability bestaat uit 2 belangrijke termen: core & stability. Als we over ‘core’ spreken praten we over de romp. Deze bestaat uit rug-, buik-, bil- en heupspieren. Als we over stability spreken praten we over stabiliteit.
Waarom core stability?
Om blessures te voorkomen, het verbeteren van jouw sportprestaties én een betere lichaamshouding; zowel staand als zittend.
Inschrijven:
Deze sessie zal verlopen via het programma Teams (geen must om dit programma te downloaden).
Klik hier om deel te nemen aan de sessie, jullie krijgen toegang vanaf 19u.
Deze sessie is gratis voor leden van Parantee-Psylos en partnetfederatie. Ben je nog geen lid? Maak dan je individueel lidmaatschap in orde of word lid bij één van de G-sportclubs uit je buurt. De deelnamelink ontvang je een uur voor de start van de sessie. Inschrijven vooraf is verplicht (zie blauwe balk).